Promoción de la salud

Cómo estructurar un plato saludable

¿Qué es un plato saludable? Un plato saludable es aquella combinación de alimentos que proporciona nutrientes en una cantidad y en una proporción que ayuda a mantener y, a ser posible, a mejorar nuestro nivel de salud. Para ello, un plato saludable debe incluir...

Motivos para controlar la velocidad de cambio de peso

Controlar la velocidad de cambio de peso es importante por varios motivos. Aquí van algunos.

Recomendaciones si buscas un peso saludable

Siempre viene bien una pequeña ayuda cuando estás buscando un peso saludable, por lo que ahí van algunas recomendaciones.

Peso saludable. Cómo conseguirlo o mantenerlo

Guía básica para aquellas personas que quieran conseguir o mantener un peso saludable.

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